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肾阴虚适合吃什么水果，适合用什么材料煮粥？黑米？绿豆？小米？薏仁？糯米和粳米哪个更适合？
如果需要食补，最好多吃一些自己家里熬制的八宝粥：用枸杞、核桃、红枣、莲子、冰糖、百合、黑米、黑芝麻等，可以根据需要随意添加大米、小米、薏米仁、燕麦片、玉米糁、桂圆（注意桂圆是热性的，不宜太多）等其他原料。大火烧开之后，文火…
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